つるまめ

高円寺の自然食レストラン。スローな自然派ごはんの店"つるまめ"です。野菜料理の料理教室やスペースレンタルもやってます。

9月の料理教室

9月はアボカドとレンコン

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月に一度の料理教室

9月は29日(土曜日)です。11時30分~13時30分 4,000円  要予約

アボカドはオレイン酸を含む脂質のほかビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富

レンコンはビタミン豊富、ミネラル、食物繊維もたっぷり、お肉と合わせて食べれば貧血防止にも!

アボカドディップ、アボカドの卵料理、レンコンチッップ、レンコン+肉料理などなど……夏に消耗した身体に栄養補給しましょう

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※個人レッスンも承ります。日時はご都合に合わせて決められます。料金は内容によります(5000円から) 。お気軽にお問い合わせください。