つるまめ

高円寺の自然食レストラン。スローな自然派ごはんの店"つるまめ"です。野菜料理の料理教室やスペースレンタルもやってます。

7月12日〜7月30日の営業

 

7/12(f.金)   7/13(s.土) 7/14(s.日)  7/15(m.月) 12:00~20:30 Open (19:30Lo)  

7/16(t.火)   お休み

 

7/19(f.金)   7/20(s.土) 12:00~20:30 Open (19:30Lo)  

7/21(s.日)  (~13:30 料理教室) 14:00~20:30 Open (19:30Lo)  

7/22(m.月)  12:00~20:30 Open (19:30Lo)  

7/23(t.火)   お休み

 

7/26(f.金)  12:00~20:30 Open (19:30Lo)  

7/27(s.土)(~13:00 貸切)13:00~20:30 Open (19:30Lo)  

7/28(s.日)  7/29(m.月) 12:00~20:30 Open (19:30Lo)  

7/30(t.火)   お休み

 

つるまめ 営業のご案内

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 open fri~mon  金土日月  12:00~21:00 

           tue 火 不定

(水木は"くぼやん"がopen)

 

JR高円寺駅より徒歩8~10分 8~10 minutes’ walk from JR koenji 

新高円寺駅より徒5分 5 minutes' walk from Shin-Koenji Metro station

☎03-3317-3393 杉並区高円寺南3-24-4 ステーラ木島1f

Suginami-ku, Koenji-Minami 3-24-4 Stella Kijima

つるまめのカレンダー Calender

Google マップ Map

 

menu  

つるまめセット1050円 ご飯、具沢山の味噌汁、野菜のおかず、漬物

Tsurumame set 1050en

焼きおにぎりと汁850円 焼きおにぎり、具沢山の味噌汁、漬物

Yakionigiri and Miso soup 850en

鶏そぼろご飯セット1250円  鶏そぼろご飯、具沢山の汁、薬味小皿

つるまめあじみそセット1350円 つるまめセットに鯵味噌つき、最後のお茶漬けがオススメ

スープとパン(自家製甘酒酵母国産小麦パン)700円

 

お食事セットには味噌汁と漬物がつきます。

自家製味噌と20年もののぬか床で漬けたぬか漬け

どちらもすぐれた発酵食品です。

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店内写真1

 

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入り口付近

 

スペースレンタル

!平日週1〜2日で店舗をシェアしたい方を募集しています!

 

◯終日禁煙/着席15席/調理可

時間貸しの利用料について
平日 1h/2500円  ただし金曜18時から1h/3000円
1日利用 1day/22000円(10:00~22:00)
10:00~16:00 6h/11000円   16:00~22:00 6h/13000円
ただし金曜日16:00~22:00 6h/15000円

土日祝日 1h/4000円
1日利用 1day/40000円   6h/22000円(10:00~16:00/16:00~22:00)

◯定期利用/長期利用の場合は利用状況により割引/月極料金があります。
お気軽にご相談ください。
(例:平日週2日1年以上の利用で月額63000円)

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店内写真

 

3月の料理教室

3月は山菜と春野菜

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月に一度の料理教室

3月の教室は24日(日曜日)です。11時30分~13時30分 4,000円  要予約

 

菜の花やエンドウなどの春野菜と山菜を使って……

白和え、お浸し、サラダ、卵やお肉やチーズをプラスして……

 

メールでのお問い合わせ予約はこちらからどうぞ

※個人レッスンも承ります。日時はご都合に合わせて決められます。料金は内容によります(5000円から) 。お気軽にお問い合わせください。 

 

2月の料理教室

2月はチーズと野菜の料理です

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月に一度の料理教室

2019年2月の会は24日(日曜日)です。11時30分~13時30分 4,000円  要予約

 

チーズは複雑な味。

そのままでも美味しいのですがシンプルな調理で華やかな食卓を演出できます。

色々な野菜と合わせて焼いたりサラダにしたり・・・

簡単にできて栄養も豊富、おぼえておくと忙しいときに便利です。

 

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※個人レッスンも承ります。日時はご都合に合わせて決められます。料金は内容によります(5000円から) 。お気軽にお問い合わせください。 

 

10月の野菜の料理教室

10月はきのこです

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月に一度の料理教室

10月は27日(土曜日)です。11時30分~13時30分 4,000円  要予約

10月はきのこ、一年中食べられるきのこですが秋の食材と合わせて季節感を味わいたいですね。

種類別の栄養や特徴、美味しい食べ方など……

きのこご飯、きのこ汁、時雨煮、などなど

 

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※個人レッスンも承ります。日時はご都合に合わせて決められます。料金は内容によります(5000円から) 。お気軽にお問い合わせください。 

 

9月の料理教室

9月はアボカドとレンコン

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月に一度の料理教室

9月は29日(土曜日)です。11時30分~13時30分 4,000円  要予約

アボカドはオレイン酸を含む脂質のほかビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富

レンコンはビタミン豊富、ミネラル、食物繊維もたっぷり、お肉と合わせて食べれば貧血防止にも!

アボカドディップ、アボカドの卵料理、レンコンチッップ、レンコン+肉料理などなど……夏に消耗した身体に栄養補給しましょう

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※個人レッスンも承ります。日時はご都合に合わせて決められます。料金は内容によります(5000円から) 。お気軽にお問い合わせください。